急に寒くなりました。
（これがこの時期の普通なのでしょうが）
こんな時は急に運動するとケガをしやすいので、気を付けなければと思います。
というのも、私は趣味で空手をやっているのです。
昨日が練習の日でした。
空手は防具をつけるとはいえ、直接パンチやキックを相手に当てるので、
ケガをする人は珍しくありません。
（もちろん安全には十分に配慮した練習ですが）
昨日も道場へ行ってみると、久しぶりに会った人がいると思ったら、
「鎖骨を折って、最近やっと復帰しました。（どんな練習したらそうなるんですか！）」とか、
「走り込み過ぎて膝が痛くなった。」など、痛みを抱えた人がたくさんいました。
（安全には十分に配慮しているはずですが、頑張りすぎてしまう人も多いようです。）
大抵の人はケガをした場合、休むかできる範囲の練習にとどめているので
そんなに問題はないのですが、昨日一緒に練習した人は、肉離れをおこしたのに
無理に練習をしているということでした。
次回へ
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