肩こりに悩んでいるかたをみてみると、肩まわりの動きが悪い場合があります。
手を後ろにまわして、反対側の肩甲骨をひっかくような動き、
さらに右を上、左を下にして手を組めるでしょうか。
（手を反対にしてはどうでしょう）
両方とも組めるとういかたは柔らかいですが、そこまでできなくても大丈夫です。
反対側の肩甲骨が触れれば正常の範囲です。
（上からなら肩甲骨の上、下からなら肩甲骨の下）
また、左右の動きに差があってもかまいません。
多くのかたは、右手を上、左手を下にして組もうとする動きのほうが、やりやすいのではないでしょうか。
先日整体をおこなったかた（日野市40代女性）は、この動作が大変そうでした。
このような場合、肩甲骨、肋骨、鎖骨の関節を調整するのが効果的です。
整体後確認してみると、肩の動きが良くなっていました。（まだ硬いですが）
もちろん、その他の部位も調整して、肩こりは改善されました。
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