９月３０日に私の師匠である及川雅登先生の新しい本が発売されました。
タイトルは「腰痛、関節痛にならない身体のつくり方」です。
その名の通り、腰痛や肩こりなどの慢性痛を改善するための体操が紹介されています。
慢性痛を改善するには運動は効果的です。
ですが長年痛みを抱えているかたには、身体がかたい場合が多くみられます。
そのような場合、やみくもに身体を動かしても効果が得られないことがあります。
そこでこの本では、そのような事がないように、身体に無理なく効果的な体操法がのっています。
これを覚えれば当店で整体を受ける必要がなくなる？…かもしれません。
（症状が重いかたは、ある程度改善されるまでは整体が必要ですが）
また体操だけではなく、当店で施術している整体についても紹介されています。
施術を勉強するわけではないので詳しく知る必要はありませんが、ご自分がどういう原因で痛くなったのか、
どのような事をされて改善されたのかを知ることも大切ではないかと思います。
当店でも取り扱っていますので、興味があるかたはおっしゃってください。
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くにたち肩こり腰痛センター
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