肩こりや腰痛などの慢性痛の原因としてよくみられるものに、
関節の働きが悪くなるということがあります。
関節には衝撃を緩和するバネのような機能が備わっているのですが、
それが失われてしまうと肩こりや腰痛を引き起こしやすくなります。
では、この関節のバネが失われないようにするにはどうすればよいのでしょうか。
１ 適度な運動をすること。
２ 偏った姿勢を取り続けないこと。
３ 適正な体重を維持すること。
４ 感染症を防ぐこと。
５ 自分の体力の限界を超えた負担をかけないこと。
６ 適切な休息をとること。
…などが考えられます。
全てを実行するのは難しいかもしれませんが、できるように心がけたいものですね。
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
☆「いいね！」や「ツイートする」ボタンより是非コメントやご感想をお願い致します☆
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
くにたち肩こり腰痛センター
http://www.kinoshitaneutral.com/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
住所:東京都国立市中１－９－１８ NTC高橋ビル３F
TEL:042-595-8405
----------------------------------------
Facebook:
http://on.fb.me/1d0tW8A
Twitter:
http://bit.ly/1a6Ke8s
mixi:
http://bit.ly/15jmHCP
アメブロ:
http://amba.to/15jmS14
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
