前回のブログでご紹介した「腰痛肩こりケア体操」。
これは私の師匠である、及川雅登先生が考案されたものです。
その名の通り、肩こりや腰痛などの慢性痛を改善するためのもので、
筋肉や関節の弾力を回復し、身体のバランスを整える効果があります。
このように書くと難しそうですが、体操の順番も決められているので、
それに従っておこなえばどなたもできるようになっています。
この体操は、やればすぐに効果がでるというものではありませんが、
続ければ実感できると思います。
当店でもお伝えしていますので、まずは１日２回、１週間やってみませんか。
それで効果がみられたら、３か月続けましょう。
きっと、変わるはずです。
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くにたち肩こり腰痛センター
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