普段忙しくてなかなか運動できない。
だから休日は運動しようと頑張っているかたも多いようです。
肩こりや腰痛などの慢性痛に対して、運動は効果的です。
ですが、無理をするとかえって痛めてしまうかもしれません。
先日整体を受けられたかた（５０代男性）もそうでした。
身体を反らせる動きをやりすぎて腰を痛めてしまったそうです。
このようなときは、運動はやめて安静にしましょう。
そうすれば、時間とともによくなるはずです。
実際このかたの腰痛も、来店されたのは痛めた２日後だったのですが、
最初よりは痛みが軽減されていました。
そして整体によって痛みはさらに軽減されました。
あと２日も安静にしていれば、もう大丈夫だと思いますが、
もっと大切なのは痛みを引き起こしにくい身体にかえていくことです。
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くにたち肩こり腰痛センター
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