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肉離れになったら…|国立,西国分寺の整体

肉離れになったら…

■2016/01/14 肉離れになったら…
 「肉離れ 無理はいけません。」…その2です。

 肉離れは、筋肉が急激に大きな力をだすことによっておこるもので、
筋肉(筋肉を覆っている膜や筋肉の繊維)が損傷、断裂した状態です。
 
 肉離れを含めたケガをした場合、まずは安静にすることが大切です。
 そして、病院でしっかりと治療しましょう。 
 (肉離れの場合、治るのに4週間くらいかかります。)

 みると痛めたところ(ふくらはぎ)があざになっていて、腫れている感じでした。

 昨日は私と一緒に自主練習をおこなう予定でしたが、やめました。
 練習熱心なのは素晴らしいですが、ケガを我慢して練習を続けても、二つの理由からよくありませんから。

 第一に肉体的な理由で、治るのに必要以上に時間がかかってしまうためです。
 道場にはケガをおして練習をしている人もたまにいますが、いつまでも痛みがひかないと言っていました。
 休むことも練習のうちだと思います。

 もう一つは、技術的な理由からです。

 次回へ
 
 
 

 

 


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