「雪➡雪かき➡腰痛？」…その２です。
中腰の姿勢になると、身体が前に倒れないように背筋に緊張を強いられます。
また、背骨には「椎間板」というクッションのような組織があるのですが、
これに対する負担も中腰の姿勢では、普通に立っているときよりも大きくなります。
これに雪かきの際の雪の重みや、雪をどけるために身体をひねる動作が加わりますから、
筋肉や椎間板への負担はよりかかることになります。
（しかも、中腰の姿勢だと椎間板の負担に対する許容量は、普通の状態よりも下がります。）
ですから、中腰による雪かきは身体にとって、大変な作業といえます。
ですが、そのおかげで今朝は道路がかなり除雪されていましたから、通勤が助かりました。
（昨日は１時間かかったのが、今日は５０分で着きました。）
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くにたち肩こり腰痛センター
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